今週のレッスン振りかえり-2026年4月週目

総括

今週は、足を痛めたたのが治ったため、週4日重めのストレッチクラスを受講した。

→バレエのレッスンは普通のクラスは受講せず、バリエーションクラスを１クラス受講

良かったこと

・上半身の伸びが全然違った。胸椎を曲げる時も無理がない感じ。アラベスクなどで大きく変化あり

・グランバットマンなどで股関節周りが動かしやすくなっていた

悪かったこと

・股関節の開き自体は少し悪くなっている気がした

→ピラティスのストレッチクラスは、普通のクラスよりも負担が少なく感じた。ただバレエには大きく効果があり、特に上半身の伸びが全然変わった。股関節周りもアラベスクなどは動かしやすくなったように感じたので、ストレッチクラスは本当に続けることで踊りが大きく変わっていく予感を感じた。手応えあり。

今週：今週はピルエットは普通のクラスに行っていないため、実施していない。ピルエットではないが、バリエーションのクラスで行ったマネージは前より回りやすくなっていた。