バレエのレッスン-レッスン再開後

週末から4日ぶりにレッスンに参加した。今日参加したのは比較的難しいクラスでもう1年以上通っている。先生は、大人バレエには珍しく、振りを覚えることと、音を合わせることを徹底している。

毎回のレッスンは緊張感があるが、真剣に先生が教えてくださることもあり、このクラスに参加するようになってから、他のクラスに行った時も上達したと言われる機会も増えた。

その代わりに、レッスンは難しい。バーもセンターも内容は難しく、クラスに来ている人たちも子供の頃から継続して習っている人も多い。

動きもハードであるため、足の調子が治るまでは休んでおり、３週間ぶりの参加。結果的に足は痛くならなくてよかった。

また、足を痛めていたせいで約２週間ほど、ピラティスに行けなかった。そのため、ピラティスを止めると体の動きがどうなるか簡単に以下で記載したい。

良かった点

・筋肉の疲れが取れて、休んでいる内に強化された部分もあるのか全体的には動きやすい

・バランスなどは比較的取りやすかった

・ジャンプなどは飛びやすかった

悪かった点

・アンデオールやアンデダンなどは回りにくかった

・体を引き上げる感覚は少し落ちた気がした

・骨盤が前傾しており、お腹が出たり、アンデオールがしづらかったり、後ろに出す足を出すときに左右のお尻が揃っていない気がした

→少し休むことで筋肉が回復したり、動きが定着することもある一方で、体幹は弱くなり、歪みが出やすいということはわかった。

今後ピラティスを再開するにあたって、休んで回復させることと、負荷をかけることのバランスを見ていきたいと思う。