バレエのレッスン-足の筋を痛める

今日のレッスンの後、少し足の筋に違和感を感じた。親指の付け根から足首に繋がるラインだ。痛いというほどではない。ただ、足が冷えた時に少し張るような感じがするのだ。

外に靴を履いて出ると、その違和感は忘れてしまう。ただ、家に帰ってくるとその違和感が復活してくる。最初は気にしない振りをしていたが、急いで湿布を貼った。

大人になってバレエを再開してから、このような小さな違和感はたまに起きたりする。特に調子が良いと思って楽しくなった頃にこのようなことが起きやすい。

怪我については、色々な考え方があるが、自分自身としては、大人バレエはあくまで趣味の範囲であるから、完全に良くなるまで休養することにしている。

このような怪我をする時は、少し運動のしすぎで疲れが溜まっている事が多い。大人になると、回復力も弱まっているし、あまり無理しすぎないペースを作ることが大事だ。

休んでいるうちに溜まった疲れが取れることもあり、前より調子が良くなっていることもある。ついつい大人バレエは熱中してしまう要素があるが、冷静になることも必要だと思っている。

せっかく楽しくなってきたマシンピラティスも、バレエのクラスも少しお休みしよう。また復活した時に楽しめるように。