バレエに効くピラティスクラスを突き止めた

今日は体の体幹を鍛える不安定な状態でエクササイズのクラスを受講した。

私はバレエの先生から体幹が弱くなっているということと、膝が曲がっていることを注意されることがある。これらをバレエのクラスだけで解決するのは難しいと段々考えるようになってきた。なので、ピラティスを始めたのだが、今日このクラスを受講してみて、バレエに一番即効性があるのは今の時点ではこのクラスだということに気がついた。

以下で改善したと思った点を挙げていくことにする。

・とにかくバランスが安定するようになった。バーでのバランスもそうだし、センターでのアダージョ、ピルエットなど全てのバランスが安定するようになった。

・嬉しかったのは、ピルエット２回転を回れたこと！軸が安定して、気がついたら２週していた。

・骨盤の傾きが解消されて、お腹が中に入っていた。

土曜日から４日間連続でバレエクラスに行っていることももちろん影響しているとは思うが、やはり今日のピラティスのクラスの影響は大きいと思う。

ピラティスのクラスは色々あるが、コアの体幹を不安定な状態で鍛えるクラスは、積極的に受講していきたいと思う。