キトリ

今日は体の体幹を鍛える不安定な状態でエクササイズのクラスを受講した。私はバレエの先生から体幹が弱くなっているということと、膝が曲がっていることを注意されることがある。これらをバレエのクラスだけで解決するのは難しいと段々考えるようになってきた...

今日は、ピラティスで全身をバランスよく鍛えるクラスを受講した後、普段は行かないクラスに参加した。ゴールデンウィーク中ということもあり、私も含めて参加者は３人だった。今日は人数が少ないためか、それぞれがやりたい動きを振りに入れてもらえるという...

総括今週は、ピラティスの足とお尻の上級クラスを１コマ週の前半に受講し、週末にウエストのクラスを１コマ受講した。→バレエのレッスンは週末に２クラス受講した。良かったこと・全体的にバランスが安定していた。ルルベやアラベスク、センターのアダージョ...

今日は前習っていた先生の特別授業を受講した。すごく権威のある先生だが、基礎的なことをしっかり教えてくれる素敵な先生だ。今日はクラスの人数も多く、色々場所取りなど大変だったが、基礎的な動きをきっちり押さえられたのと、１週間ぶりのバレエであった...

今週は、初めて足とお尻に特化した上級クラスを受講した。今までは恐らくついていけないだろうと思い、なかなか挑戦できずにいた。内容としては、最初のストレッチ段階からきつい。どの動きも難しいが、特に最後のブラジリアンスクワットに近い動きが一番難し...

今回挑戦したのはリラの精のバリエーション。1分程度の時間で、踊る時間は短い。振り付け自体は大きく３パターンくらいで、シンプルで覚えやすい。１つ目は、足を右と左で交互に足をあげる。右左合わせて11回。ポジションも取りにくいしポーズも決まりにく...

先週重めのストレッチクラスを4日連続で受講したことの効果について、もう詳しく書いて行こうと思う。バリエーションのクラスを受講した際に、上半身の動きや股関節の動きに変化があったことは前回のブログで記載した通りだ。それ以外に効果があったこととし...

３日間連続で重めのストレッチクラスを受講している。膝に少しだけ違和感はあるものの、痛みを感じるほどではないため、今週は筋トレに近いクラスはやめて、ストレッチクラスだけを受講することにした。バレエを再開してから早２年半近く経つが、未だに柔軟性...

別の予定があったことから、いつもと違うバレエのクラスに参加した。そこは男の先生のクラスでクラスの進みは速く、どんどん色々な動きをやっていくスタイルだ。怖い雰囲気はなく、明るくて笑わせてくれる感じなのは良い一方で、動きは結構難しく感じられた。...