大人バレエ 今週のレッスン振りかえり-2026年4月週目
総括今週は、足を痛めたたのが治ったため、週4日重めのストレッチクラスを受講した。→バレエのレッスンは普通のクラスは受講せず、バリエーションクラスを１クラス受講良かったこと・上半身の伸びが全然違った。胸椎を曲げる時も無理がない感じ。アラベスク...
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大人バレエ ピラティス-重めのストレッチクラス
３日間連続で重めのストレッチクラスを受講している。膝に少しだけ違和感はあるものの、痛みを感じるほどではないため、今週は筋トレに近いクラスはやめて、ストレッチクラスだけを受講することにした。バレエを再開してから早２年半近く経つが、未だに柔軟性...
大人バレエ バレエレッスン-どのクラスに行くか
別の予定があったことから、いつもと違うバレエのクラスに参加した。そこは男の先生のクラスでクラスの進みは速く、どんどん色々な動きをやっていくスタイルだ。怖い雰囲気はなく、明るくて笑わせてくれる感じなのは良い一方で、動きは結構難しく感じられた。...
大人バレエ 今週のレッスン振りかえり-2026年4月3週目
総括今週は、足を痛めたため、ピラティスのレッスンはなし。→バレエのレッスンは１クラス受講した。良かったこと・筋肉の疲れが取れたためか、全体的に安定はしていた悪かったこと・回転は少しバランスが悪くなった・アダージョで少しふらついた・骨盤が前傾...
大人バレエ バレエのレッスン-レッスン再開後
週末から4日ぶりにレッスンに参加した。今日参加したのは比較的難しいクラスでもう1年以上通っている。先生は、大人バレエには珍しく、振りを覚えることと、音を合わせることを徹底している。毎回のレッスンは緊張感があるが、真剣に先生が教えてくださるこ...
大人バレエ バレエのレッスン-やる気を継続すること
ドイツ語をはじめて以来、バレエへの情熱が少し薄くなる時がある。そうすると、なかなか足が重くなったり、少しレッスンに通うのが面倒に感じたりする。社会人で継続していくことは難しい。特に最近は物価高の影響で生活費全体が上がっているように、レッスン...
大人バレエ バレエのレッスン-レッスンを再開
足の筋を痛めていたため、今週はレッスンに参加できなかった。ドイツ語に熱中できたからよかったが、運動をしないとバレエに向かうのが億劫になってしまうかとも思う。大人になると、小さな怪我はつきものな気がする。今回はマシンピラティスで股関節が柔らか...
大人バレエ バリエーションクラス-自分に合ったバリエーション
大人バレエを再開してから、希望すれば自分の踊りたいバリエーションを踊れる機会が増えていることに驚いた。子供の頃は、先生が踊りの演目を決めてそれを踊ることが多かったが、時代が変わって色々な機会が増えるのは嬉しい。バリエーションのクラスに出るよ...
大人バレエ 今週のレッスン振りかえり-2026年４月2週目
総括今週は、週前半にマシンピラティスで重めのストレッチのクラスに参加した。→次の日に、バレエの基礎クラスをワンレッスン受講した。良かったこと・体の伸びがよくなった（後ろに反る時など、突っかからない感じ）・センターのアダージョでふらつかなかっ...
大人バレエ バレエのレッスン-足の筋を痛める
今日のレッスンの後、少し足の筋に違和感を感じた。親指の付け根から足首に繋がるラインだ。痛いというほどではない。ただ、足が冷えた時に少し張るような感じがするのだ。外に靴を履いて出ると、その違和感は忘れてしまう。ただ、家に帰ってくるとその違和感...